小时候，您是否听到大人这样说过——

「近视度数就跟身高一样，成年了就不涨了。」

而后安慰自己近视加深这件事会在成年的那一刻戛然而止。

然而，过了18岁后却发现自己的眼镜明明没有磨损，戴起来却看不太清楚了。经过验光检查后发现，原来成年后近视度数不但没有停止上涨，反而还在不断加深……

都说成年后近视度数就稳定了，为什么很多人成年之后近视度数还会增长？这口锅扣在手机身上，它究竟该不该背？今天，小编就来说说：成年人度数增长究竟是什么原因？我们应该怎么做？

成年人度数增长究竟是什么原因？

1、数字时代的眼危机

按照常理来说：相较青少年而言，成年人的视力状况应该比较稳定。

但是，我们正处于一个数字媒体飞速发展时代，从电视到平板电脑到手机，屏幕越来越小，用眼时间越来越长。刷视频、追热剧、打游戏，更有不少人睡前还在长时间关灯看手机……眼睛处在专注和紧张的状态，长期疲劳积累，造成近视不断加深也是不足为奇。

2、不良习惯

不注意用眼卫生，无论是躺着、走着，还是坐车……眼睛都不离开屏幕。

想想睡前在黑暗中长时间看手机的样子，像这样过亮或过暗的环境下，视疲劳、干眼、眼部炎症相互促进、加剧，再加上自己乱点眼药水，不信医生只信网红同款，这些情况都可能会导致成年人近视加深。

3、病理性近视

病理性近视，是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，高度近视的人更有可能发生。表现为近视持续加深，且增加急速。

成年人如果连续出现近视度数增长超过-1.00D/年，甚至-2.00D以上，或是累计达到-16.00D的超高度近视，就很可能是病理性近视。而对于病理性近视来说，目前并没有特别有效的措施，建议半年到一年到眼科检查一次。

4、微量元素缺失

医学界有一些说法，近视眼与缺乏钙、铬等微量元素，或甜食、碳水化合物摄入过多等有关。我们在日常工作生活中应重视适当补充这些被我们流失的微量元素。

作为成年人要清楚的知道：我们和成长阶段的青少年相比，仅仅是眼睛不在基本发育状态而已，但非发育状态不代表视力的“定型”和视功能的“稳固”。而且到了30岁之后，眼睛的视觉功能会随着年龄，从巅峰状态开始走下坡路了，这时候还不注重视觉健康 ，不仅度数可能会增长，眼睛更会加速老化。

那么，我们应该怎么做呢？

建议成年人一般2年左右做一次完整的眼视光检查。如果视力下降较明显（千万注意单眼的视力下降，这个很容易忽视），或者出现看电脑手机易疲劳，则需要尽快检查，根据情况看是否需要换镜。